40대 감성

지난 post에서 갑상선과 갑상선 질환에 대해 알아봤습니다. 많은 분들이 나이때문이라고 생각하고 갑상선 질환이라 전혀 생각지 못하고 있는 경우가 많은 갑상선 질환인데요, 방치하면 조용히 암으로까지 진행될 수 있는 무서운 갑상선 질환~!! 우리나라 암 발생율 1위에 올라와있는 갑상선 암~!! 오늘은 이 갑상선 건강에 도움을 주는 음식을 알아보기로 합니다. 지난 갑상선 질환 관련 post의 글 먼저 참고해주세요. 갑상선과 갑상선 질환에 대해 알아보자 덜 먹고 많이 움직였는데도 살이 잘 안 빠진다거나 시원한 곳에서도 땀이 뻘뻘 나고 조금만 움직여도 피곤하다면 모두 갑상선 기능에 문제가 있을 가능성이 큽니다. 그러나 갑상선 질환 환자들 cky0214.tistory.com 1. 해조류 갑상선이 제대로 기능하려면 ..

덜 먹고 많이 움직였는데도 살이 잘 안 빠진다거나 시원한 곳에서도 땀이 뻘뻘 나고 조금만 움직여도 피곤하다면 모두 갑상선 기능에 문제가 있을 가능성이 큽니다. 그러나 갑상선 질환 환자들은 이를 단순히 체질 또는 갱년기라고 여길 뿐 질환으로 생각하지 못하는 경우가 많아 병을 키우고 있는 분들이 상당히 많습니다. 갑상선 호르몬은 몸속 모든 기능을 적절하게 유지하는 데 관여하는 중요한 기관임에도 쉽게 짐작할 수 없는 위치와 역할로 인해 진단 시기가 늦어지는 경향이 있습니다. 대부분의 갑상선 질환 환자들이 건강검진을 받고 나서야 치료를 시작하는 이유이기도 하죠. 우리나라에서 남녀 통틀어 가장 많이 발생하는 암은 갑상선암입니다. 2012년 이후 감소하던 갑상선암은 2015년 이후 다시 증가 추세를 보이고 있습니다..

지난 post에서 당뇨 증상 및 당뇨의 좋은 음식들을 알아봤는데요, 이번 시간에는 당뇨보다 더 무서운 증상인 당뇨 합병증에 대해 posting해보고자 합니다. 당뇨에 좋은 음식은 아래 링크 확인하세요 당뇨 증상 및 당뇨에 좋은 음식을 알아보자~!! 이번 post에서는 3대 성인병으로 꼽히는 당뇨에 대해 알아보고자 합니다. 얼마전 세상을 떠난 고 서세원씨도 평소 당뇨 합병증 등 지병이 있었던 것으로 확인되었습니다. 당뇨병은 병 자체도 무 cky0214.tistory.com 사실 당뇨병 자체도 무섭지만 2차적인 당뇨 합병증으로 사망하는 경우가 더 많습니다. 당뇨병이 관리 가능한 질환이라면 합병증은 그 자체로도 생명을 앗아갈 수 있는 무서운 병이라 할 수 있죠. 이 당뇨 합병증은 종류가 워낙 다양하고 한 번 ..

소화기관의 마지막을 담당하는 대장, 수분을 흡수하고 찌꺼기는 보관하여 대변형태로 몸밖으로 배출하는 기관이죠. 그만큼 중요한 기관입니다. 그런데 한국인들에겐 이 대장 질환이 공포의 대상입니다. 2016년 기준 세계 대장암 발병률 1위가 한국이었다고 합니다. 한국인의 대장암 발병률이 높아진 주된 이유는 잘못된 식습관,스트레스,음주/흡연등이 원인이라고 하는데요. 특히 고열량, 고지방의 서구화된 식습관이 대장암 발병을 높혔다고 합니다. 이에 전문가들은 평소 식습관을 바르게 하고 정기적인 건강검진을 받으라고 조언하고 있죠. 그래서 이번 post에서는 대장에 좋은 음식들을 알아보기로 합니다. 1. 대장 소화기 중에 마지막에 위치하며 1.5미터 길이의 관 모양의 장기입니다. 대장은 막창자, 결장, 직장으로 분류되며 ..

이번 post에서는 3대 성인병으로 꼽히는 당뇨에 대해 알아보고자 합니다. 얼마전 세상을 떠난 고 서세원씨도 평소 당뇨 합병증 등 지병이 있었던 것으로 확인되었습니다. 당뇨병은 병 자체도 무섭지만 그 합병증이 더 무서운데요, 현대인들의 잘못된 식습관으로 인해 환자가 꾸준히 증가추세에 있습니다. 국내 당뇨병 환자는 300만 이상으로 추산되고 있으며, 전 세계적으로는 약 4억 2200만명이라는 무시무시한 숫자를 기록하고 있습니다. 또한 2019년 보고에 따르면 전 세계적으로 매년 당뇨,합병증으로 150만명 이상 사망하는 것으로 추정되고 있다고 합니다. 대한 당뇨병학회에 따르면 2020년을 기준으로 우리나라 30세 이상 성인 6명 중 1명은 당뇨병환자일 정도로 매우 많은 수치이며 식약처 기준 2020년에 32..

고혈압은 우리나라 3대 성인병으로 꼽힐만큼 대표적인 성인 질환입니다. 30세 이상 성인의 30%가 고혈압 환자일 정도로 많은 유병율을 보이고 있는 질환이며, 여러 합병증을 유발함으로써 사망률을 높이는 대표적인 성인병이라고 할 수 있죠. 이번 post에서는 고혈압의 증세 및 정의, 또 고혈압에 좋은 효능을 보이는 음식들에 대해 알아보겠습니다. 고혈압 1. 고혈압이란? 고혈압은 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태를 의미합니다. 혈압은 동맥혈관 벽에 대항한 혈액의 압력을 말합니다. 혈액의 압력은 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때 가장 높은데, 이때의 혈압을 수축기 혈압이라고 합니다. 또한 심장이 늘어나서 혈액을 받아들일 때 가장 낮은데, 이때의 혈압을 이완기 혈압이라고 합니다. 우리나라 성인 인..

탈모는 청년층에서부터 노년층까지 전 연령대에서 나타나는 질환(?),현상으로서 현재까지 완벽한 치료약이 없습니다. 모발이 생명에 직접 연관되는 생기적 기능을 하지는 않습니다만 미용적인 역할,또 사회생활 하는데 지장을 줄 수 있는 요소지요. 심리적으로 심각한 데미지가 있을 수 있어 관리가 필요한데요. 특히 스트레스가 많은 현대인들은 남녀노소 불문하고 탈모로 인해 스트레스가 가중되기도 합니다. 원인은 다양합니다. 유전적 요인 - 조상님.ㅠㅠ 호르몬 불균형 - DHT(디하이드로테스토스테론)의 증가, 에스트로겐의 저하 스트레스 - 원흉은 너다 너. 영양부족 - 철분, 아미노산,비타민,미네랄 두피질환 - 지루성 피부염, 아토피 등 약물부작용 - 고혈압 약, 항우울제,항암제,스테로이드 등 모발미용 및 스타일링 - 염..

이제 코로나라고 하면 별로 걱정되거나 두려움은 많이 사라진 듯 합니다. 많이들 감기와 동일 시 하시고 계시구요. 그러나 최근 전파력 중 최강이었던 XBB.1.5(오미크론 하위변위, 일명 크라켄)보다 2배 강한 새 변이(XBB.1.16,아르크투르스)가 등장해 긴장을 고조 시키고 있습니다. 이 변이는 현재 인도에서 급속한 속도로 전파 중이라고 합니다. 인도에서는 2월 한때 확진자 수가 100명대였지만 최근 1만명대로 100배나 증가했다고 하며 일부 지역에서는 다시 마스크가 의무화 되었다고 합니다. 현재 한국에도 이 변이에 감염된 환자가 52명으로 전파력을 감안하면 급속도로 증가 할 것으로 보고 있습니다. 미국에도 빠르게 늘고 있어 전체 확진자중 7.2%(지난주 3.9%)로 증가 추세에 있습니다. 변이 명칭 ..

가슴 쓰림,신트림, 목 이물감, 속쓰림, 가슴 통증등을 느낀적이 있으신가요?그럴경우 위산이 식도로 역류하여 생기는 역류성 식도염을 의심해 볼수 있습니다. 역류성 식도염은 각종 스트레스 혹은 잘못된 자세로 인해일어날 수 있다고 하는데 무엇보다 식습관을 개선하는게 좋다고 합니다. 목에 무언가 걸린 듯한 느낌이 지속되거나 가슴이 화끈거리고 쓰린 증상이 나타나 고통스러워 하는 사람들이 많습니다. 이런 증상이 지속될 경우 역류성식도염을 의심해볼 수 있어 적극적인 치료가 필요합니다. 식습관과 스트레스 등이 그 원인으로 작용하는데 역류성식도염은 너무나도 흔한 질병이 되었습니다. 환자마다 증상이 다양해서 본인이 인지를 못하는 경우도 많이 발생합니다. 이번 post에서는 역류성 식도염에 대해 알아보겠습니다. 1. 역류성..

현대인들은 피곤하죠, 간이 안좋아 지기 일쑤입니다.간은 우리 몸에서 해독 및 면역작용과 호르몬 조절 등을 맡고 있는데, 이 밖에도 우리 몸에서 하는 일은 500가지나 넘는다고 합니다. 하지만침묵의 장기라고 불릴 만큼 반 이상이 넘게 손상되어도 크게 느껴지는 증상이 딱히 없기 때문에 평소의 관리가 무엇보다도 중요하다고 하는데요 그래서 간에 좋은 음식 모아 봤습니다. 1. 자몽 자몽에는 비타민C와 글루타티온이 함유되어 있는데요. 이 성분들은 간에게 자연적인 정화과정을 늘려준다고 하며, 함유되어 있는 펙틴 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고 합니다. 2. 차가 버섯 차가버섯은 간암세포의 성장을 막는 데 효과적이고, 시베리아의 혹독한 추의에서 자생하기 때문에 더운 성질을 갖고 있는데, 더운 성질의 차가버섯이 체..

없어서는 안될 우리의 소중한 위, 여러분의 위는 어떠신가요? 우리나라의 음식은 짜고 매운 음식이 많습니다. 그래서 외국에 비해 위장 관련 질환을 겪는 분들이 많죠. 우리나라 암 발생률 1위가 위암이라는 것을 보면 이러한 것을 말해주는 지표이지 싶습니다. 그러나 워낙 일상화된 위 질환이고, 그려려니 하다보니 통증과 위염등 위험 신호가 있어 크게 걱정하지 않고 그냥 흘려보내시는 분들이 많습니다. 이게 발전되면 위궤양, 심한 경우 위암으로까지 발전 할 수 있기 때문에 평소에 건강한 위 관리가 필수적입니다. 특별히 아프지 않더라도 평소 먹는 식습관만 개선해도 위 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 규칙적인 식사와 흡연/음주의 양을 피하고 맵고 짠 자극적인 음식을 피하는 것이 좋습니다. 또한 과일과 신선한 채소를 먹..

원숭이 두창에 의한 질환이 국내에서 점차 퍼지고 있습니다. 원숭이 두창이 출현하고 세간의 관심을 받은지는 꽤 되었으나, 금일(4/14) 10번째 확진자가 나오면서 점차 위험성이 커지코 있습니다. 질병 관리청은 이미 위기 수준을 "관심"에서 "주의"로 격상한 상태입니다. 다행히 전파력은 코로나19에 비해 낮긴 하지만 기저질환자에겐 치명적일 수 있다고 하네요. 그래서 이번 포스트에서는 원숭이 두창(이하 엠폭스)에 대해 알아보고자 합니다. https://v.daum.net/v/20230414110539932 '원숭이 두창' 엠폭스 국내 10번째 확진자 발생 "격리 치료 중" 인천국제공항 1터미널 출국장 전광판에 엠폭스(원숭이 두창) 감염에 대한 안내가 나오고 있다. 뉴스1 제공. [파이낸셜뉴스] 질병관리청은 ..

요즘처럼 일교차가 큰 환절기에는 독감/폐렴등과 같은 호흡기 관련 질환에 노출되기 쉽습니다. 최근 감기와 비슷한 아데노바이러스가 유행하고 있다는 뉴스가 많이 나옵니다. 특히 면역력이 약한 영유아들에게 많이 발병된다고 해서 학부모들의 걱정이 많으신 것 같아요. 그래서 본 포스트에서는 감기와 증상은 비슷하지만 절대 쉽게 볼 수 없는 아데노 바이러스에 대해 적어보고자 합니다. 아데노 바이러스란? 증상은? 1950년대에 발견된, 아데노바이러스과를 구성하는 일군의 바이러스로 사람에게는 인후염과 열을 일으키는 30여 가지의 질병을 일으키고, 개에서는 간염, 닭·쥐·소·돼지·원숭이 등에게도 여러 가지 질병을 일으킵니다. 바이러스 입자는 외부에 막이 없으며 너비가 약 70㎚(1㎚=10－9m)인 구형으로, 252개의 캡소..

겨울방학을 마치고 개학하는 학교에서 혹은 어린이집에서 가끔 집단 식중독이 발생하곤 합니다. 원인은 노로 바이러스인데 요즘같이 환절기에는 특히 주의가 필요한 질병입니다. 초등학생 이하 어린 자녀를 두신 학부모께서는 특히 예방 및 청결에 주의가 필요한 질병이지요. 노로 바이러스란? 증상은? 노로 바이러스는 급성 위장염을 일으키는 전염성이 강한 바이러스를 말합니다. 낮은 온도에서도 오랫동안 생존할 수 있는 것이 특징이며, 감염 후 24~48시간 후에 메스꺼움, 구토, 설사 등의 증상이 나타나 정상적인 일상생활에 불편함을 초래할 수 있습니다. 노로 바이러스는 특시 면역력이 약한 어린이나 노인들에게 자주 발생할 수 있는데요. 보통은 반나절에서 이틀 정도 잠복기를 가졌다가 메스꺼움, 구토, 설사, 복통 등 다양한 ..

얼마전 비가 시원하게 내려 그나마 좀 가라앉았지만 좀처럼 황사가 걷힐 기미가 안보이는데요, 눈 건강에 주의하시길 바라며 포스팅 해봅니다. 봄 철 눈질환의 주범은 황사와 꽃가루. 특히 중국에서 찾아온 '불청객' 황사는 각종 중금속 성분과 먼지가 섞여 있어 눈 건강을 위협합니다. 또한 4∼5월에 절정을 이루는 꽃가루는 각종 알레르기성 눈병을 일으킵니다. 또 봄가뭄으로 건조한 날씨가 계속되고 있어 안구건조증이 있는 사람은 눈 건강에 각별히 주의해야 합니다. 봄철 눈 질환 봄철에 걸릴 수 있는 대표적인 눈 질환으로는 자극성 및 알레르기성 결막염, 각막염, 각막궤양 등이 있습니다. 이 가운데 황사는 자극성 결막염과 각막염을 일으키는 요인. 황사에 섞인 철 규소 구리 납 카드뮴 알루미늄 등의 중금속과 대기중 오염 ..