40대 감성

계속되는 폭염으로 많은 분들이 고생하고 계십니다. 33~37도 사이의 기온이 계속되고 있으며 높은 습도로 인해 체감온도는 40도에 육박하고 있지요. 온열질환으로 적지않은 숫자의 사망자도 발생하고 있습니다. 정말 에어컨 없이는 살 수 없는 나날들입니다. 그러나 에어컨이 만능은 아니더군요. 주위 많은 분들이 또 냉방병으로 고생하더라구요. 이번 post에서는 냉방병의 주요 증상 및 치료와 예방까지 알아보도록 하겠습니다. 온열질환 관련 post도 같이 보시면 좋을 것 같습니다. 생명에 치명적인 온열질환 종류 및 증상, 일사병 열사병 차이 연일 계속되는 폭염에 많은 분들이 고통받고 있습니다. 35도를 육박하는 온도와 높아진 습도로 인해 체감온도는 40도에 달하며, 야간에도 열기가 식지 않는 열대야 현상으로 인해 ..

연일 계속되는 폭염에 많은 분들이 고통받고 있습니다. 35도를 육박하는 온도와 높아진 습도로 인해 체감온도는 40도에 달하며, 야간에도 열기가 식지 않는 열대야 현상으로 인해 쉽지 않은 여름이 되가고 있습니다. 비단 우리뿐 아니라 여름을 맞이한 북반구 대부분의 나라에서 뜨거운 여름, 기록적인 폭우등을 경험하고 있는데요, 소위 엘리뇨 현상의 후폭풍이며 매년 이 현상은 강화가 될 것이라 합니다. 오죽하면 유엔에서 "지구 온난화"시대가 끝나고 "지구 열대화" 시대가 시작되었다고 했겠습니까? 이러다 북극 얼음이 다 녹고 해수면이 높아지며, 바닷물의 담수화까지 되면 영화 투마로우처럼 빙하기가 오는거 아닌지 모르겠습니다. 혹은 공룡이 살았던 시대처럼 온 지구가 아열대 기후가 될지도요. 정말 어쩌다 이렇게 됬는지 참..

장마가 종료되고 뜨거운 여름이 시작되는 7월말, 평생 입원해본 적이 없었는데 장염으로 쓰러지고 병원행을 택했다. 몇 개월 쉬다가 급작스럽게 일을 하니 몸이 긴장한 상태에서, 역대급 장마와 더위를 만나 몸에 무리가 갔을 터였다. 속으로는 언제이고 이거 이상이 생기겠구나 걱정이었던게 장염으로 터져버렸다. 내 뒤도 터져버리고, 화장실에서 비둘기의 날개짓 소리가 끊이질 않았다. 응급실에 도착하고 입원하여 여려 검사를 해보니 아주 몸이 가관 이었다. 대장이 비대해져있었고 복수도 약간 차있었으며, 피검사 결과 염증 수치가 대박 높았다(20mg/dL). 거의 패혈증 환자 수준이라던가? 적당한 장염이었으면 집으로 가는 선택을 했겠지만, 내 몸이 느끼고 있었다. 이거 보통이 아닌 몸상태구나~!! 응급실 의사쌤도 입원을 ..

당뇨병을 겪고 계시거나 예방에 신경을 쓰시는 분이라면, 또 다이어트를 하고 계신분이라면 식단관리의 중요성은 알고 계실 겁니다. 어떤 식품을 먹느냐, 어떻게 조리하고 언제 먹느냐에 따라 당수치가 달라 지며 그 효과도 천차만별인데요. 각 음식의 특징과 당 수치에 대한 정보가 있다면 좀 더 효과를 극대화 하고 목표 달성을 쉽게 할 수 있습니다. 오늘은 당뇨와 다이어트 시 특히 신경을 써야하는 혈당 관련 당지수 2가지 GI(Glycemic Index), GL(Gylcemic Load)지표에 대해 알아보기로 합니다. 당뇨 증상 및 당뇨에 좋은 음식을 알아보자~!! 이번 post에서는 3대 성인병으로 꼽히는 당뇨에 대해 알아보고자 합니다. 얼마전 세상을 떠난 고 서세원씨도 평소 당뇨 합병증 등 지병이 있었던 것으로..

방광은 우리 몸의 불필요한 수분이나 노폐물을 저장하여 배출하는 중요한 역할을 합니다. 방광은 평활근이라는 불수의근으로 이루어져있어 매우 탄력적이며 이완과 수축을 반복하며 소변을 배출합니다. 이 탄탄하던 방광이 염증등으로 인해 탄력을 잃으면 여러 힘든 증상이 발생합니다. 방광에 문제가 생기는 대표적인 질환이 방광염입니다. 이번 post에서는 이 방광염에 대해 알아보기로 합니다. 신장에 좋은 음식 모음 (+나쁜음식) 이전 post에서 신장과 신장병에 대해 알아봤습니다. 이번 post에서는 신장에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 소개하고자 합니다. 신장과 신장병에 대한 post는 아래 글 참고하세요. 신장과 신장질환 cky0214.tistory.com ● 목차 1. 방광염이란? 증상은? 2. 방광염의 원인 3...

잘 자던 애가 갑자기 깨서 울거나 갑자기 일어나 무엇에 놀란 것처럼 소리를 지르며 아둥바둥거리며 깬다? 이런 증상이 있다면 야경증을 의심해봐야 합니다. 자다가 우는 아이때문에 수면부족에 시달리고 그래서 성장 부진으로 이어지지 않을까? 아니면 몸에 뭔가 문제가 있지 않을까? 걱정하게 됩니다. 야경증은 수면장애의 종류 중 하나로서 자다가 울면서 깨어나는 것이 주요 증상입니다. 이번 post에서는 이 야경증에 대해서 알아보기로 합니다. 아이들 키성장에 좋은 음식 모음 이번 Post에서는 우리 아이들 키 성장에 도움을 주는 음식들을 소개해 봅니다. 머 많이들 알고계실 내용이지만 정리겸 해서 posting 해 봅니다^^ 아이들 성장판이 열려있을때 관리하지 않는다면 늦 cky0214.tistory.com ● 목차 ..

사이토카인 폭풍이라고 들어보셨나요? 코로나 초기 뉴스에서 가끔 건강한 사람이 갑자기 사망하는 경우를 설명하면서 사이토카인 폭풍에 의한 사망이라는 내용의 기사를 많이 냈던것 같습니다. 이 사이토카인 폭풍은 사람 인체가 자신의 몸을 공격하는 경우 그 현상을 예기합니다. 그럼 이런일은 왜 일어날까요? 이번 post에서는 이 사이토카인 폭풍에 대해 알아보겠습니다. 한마디로 이 사이토카인 폭풍은 우리몸의 면역물질인 사이토카인(Cytokine)이 과다하게 분비되어 정상세포를 공격하는 현상을 말합니다. 과다 분비되면 정상세포들의 DNA가 변형되어 2차 감염증상이 일어나게 되는 것이죠. 자세히 알아보겠습니다. 폐렴증상에 대한 post도 참고해주세요. 폐렴증상도 원인이 되는 경우가 많습니다. 폐렴의 증상과 원인, 종류까..

시력은 좋은데도 야간 운전을 할때나 밤길을 걸을 때 유독 안보이거나 빛의 번짐이 보여 힘들어하시는 분들이 있습니다. 이는 빛이 약할때 발생하는 야맹증의 증상인데요. 이처럼 밤이나 조명이 약한 환경에서 시력이 떨어져 사물을 구분하기 어려운 야맹증(夜盲症)은 시력장애의 일종입니다. 특히 운전을 할 때 불편하며 야간 운전은 물론 전조등이나 신호등의 간헐적인 깜빡임을 볼 때, 터널을 진입하고 통과할 때 야맹증 증상으로 사고 위험이 대폭 높아질 수 있습니다. 야맹증은 증상에 따라 치료가능한 경우와 불가능한 경우가 있기 때문에 안과를 방문하셔서 정확한 진단을 받고 치료하셔야 합니다. 이번 post에서는 야맹증 증상과 원인, 치료까지 알아보기로 합니다. 심봉사도 울고갈 눈에 좋은 음식(+나쁜음식), 시력에 대한 오해..

잇몸과 피부에 멍이 들고 피부 각질이 두꺼워지고, 온몸의 부종, 우을증,신경장애, 안구 건조 등을 동반하는 괴혈병은 몇 개월 이상 오랜 기간 배를 타는 해군이나 선원들에게는 정말 무서운 질병이었습니다. 이 괴혈병은 주로 비타민C 부족으로 생기는 질환으로서 우리 몸의 결합 조직들을 구성하는 콜라겐 합성에 중요한 역할을 합니다. 괴혈병은 이러한 비타민C가 부족하여 생기는 여러 증상들을 일컫는 질병을 말하지요. 이번 post에서는 이 괴혈병에 대해서, 증상 및 원인 알아보도록 하겠습니다. [건강정보] - 살을 누르면 안올라온다? 각기병의 증상과 원인 ● 목차 1. 괴혈병이란? 증상 2. 괴혈병 원인은? 3. 치료와 예방법 괴혈병 1. 괴혈병이란? 증상 괴혈병(壞血病, Scurvy) 또는 비타민C 결핍증(Vit..

임진왜란의 장본인 도요토미 히데요시, 그의 죽음에는 여러 학설이 있지만 최근에는 각기병으로 사망했다는 주장이 힘을 얻고 있습니다. 사망하기 두 달전부터 심한 설사병과 광란 상태에 빠졌다는 기록에 근거한 주장인데요. 이 각기병은 비타민 B1 부족이 원인으로 다리 저림과 붓기증상이 있으며 심할 경우, 정신착란과 심부전 증세를 일으키는 무서운 병입니다. 쌀을 주식으로 하는 동아시아 사람들에게서 많이 나타나는 병이지요. 이번 post에서는 일명 비타민B1결핍증이라고 알려진 각기병에 대해 알아보기로 합니다. 뼈가 휘는 O자다리 구루병 증상과 원인 구루병은 영유아 성장기에 발병하는 병으로서 팔, 다리뼈, 머리, 가슴의 변형을 일으키는 병이며, 이는 비타민D의 결핍으로 뼈에 칼슘이 붙기 어려워져 뼈의 변형(휜다리, ..

구루병은 영유아 성장기에 발병하는 병으로서 팔, 다리뼈, 머리, 가슴의 변형을 일으키는 병이며, 이는 비타민D의 결핍으로 뼈에 칼슘이 붙기 어려워져 뼈의 변형(휜다리, 안짱다리등)이 생기거나 성장이 늦어지는 성장장애를 일으키는 질환입니다. 주로 4개월~2세 사이의 아가들에게 발생하는 무시무시한 구루병은 최근 성인에게도 나타나 뼈 조직이 성겨지는 골 연화증을 유발하는 등 고통을 호소하는 분들이 늘어가고 있습니다. 이번 post에서는 이 구루병의 증상과 원인, 또 건보료적용건에 대해 알아보기로 합니다. 아이들 키성장에 좋은 음식 모음 이번 Post에서는 우리 아이들 키 성장에 도움을 주는 음식들을 소개해 봅니다. 머 많이들 알고계실 내용이지만 정리겸 해서 posting 해 봅니다^^ 아이들 성장판이 열려있을..

자전거를 타기 시작하면서 주행 중 잠시 쉴때 하나의 습관이 생겼습니다. 다른 분의 허벅지를 살짝 보는데요, 이상한 생각하지 마시고^^, 나도 저런 허벅지를 가지고 있으면 좀 더 쉽게 자전거를 즐기고 건강에도 좋겠다라는 생각에서 였어요. 자전거타기 구력이 좀 되시는 분들은 정말 멋진 허벅지들을 가지고 계시더군요. 너무 부러웠습니다. 어렴풋이 튼튼한 허벅지가 기초대사량을 증가시키고 건강에 좋다는 소리는 들었지만 자세히 어떻게 좋은지에 대해서는 몰라서 공부겸 한 번 조사해 봤습니다. 여러분도 평소에 허벅지 단련하면서 각종 병도 예방하시고 건강한 삶을 사시기 바래요. 퇴행성 관절염(골 관절염)과 치료에 대해 알아보자 퇴행성 관절염(골 관절염)은 말 그대로 노화로 인해 생기는 관절염입니다. 차가 오래되면 타이어가..

숙면은 건강에 있어 정말 중요합니다. 그런데 잠을자는 자세는 정말 사람마다 천차만별입니다. 익숙해진 특정자세가 아니면 잠이 오지 않는 분들도 있고 자세를 잘못잡아 건강, 특히 허리쪽에 통증을 호소하는 분들이 많습니다. 또 코골이나 무호흡증으로 잠을 자도 잔 것 같지 않는 느낌을 받는 분들도 있고요. 자신이 특정 수면 자세를 선호해도 수면과 관련한 문제를 경험하고 있다면 변화를 생각해야 합니다. 습관을 바꾸는 건 물론 어렵죠, 시간도 걸리구요. 하지만 꾸준히 지속적으로 노력하다 보면 가능합니다. 이번 post에서는 어떤자세가 건강에 어떻게 안좋은지 정리해봤습니다. 관절염에 좋은 음식 post도 같이 봐주세요^^ 관절염에 좋은 음식을 알아봅시다 관절염이란 관절에 염증이 생기는 질환입니다. 뼈와 뼈 사이 연골..

2022년 드라마 우영우를 통해 자폐인에 대한 사회인식의 변화와 더불어 자폐인 중 특정 분야에서 천재적인 능력을 보이는 서번트 증후군에 대한 관심도 커졌었습니다. 드라마 우영우에서는 일반인들보다 월등한 기억 능력과 정보간 연결 능력으로 아무도 해결하지 못한 의뢰건들을 멋지게 정리했던 기억이 있네요. "기러기 토마토 스위스 인도인 별똥별 우영우, 역삼역?"으로 자신을 소개하던 우영우가 기억나네요. 서번트 증후군은 자폐증, 정신지체, 발달장애 등의 증상을 가진 사람 중 특정 분야에 특별한 능력을 보이는 현상을 의미합니다. 그 자체로 질병을 의미하지는 않습니다. 그러나 특정 분야에서 높은 지능 및 수행능력을 보인다고 해도, 그 수치가 일반인을 훨씬 뛰어넘는 천재적인 수준인 경우는 극히 드뭅니다. 대부분 일반인..

시도 때도 없이 배가 아프고, 똥 마렵고 설사를 한다? 출근 길 지하철을 타다 자주 이런증상이 생기면 정말 난감합니다. 회의 중간이나 중요한 발표때 이러면 진짜 당혹스럽죠. 이처럼 자주 복통과 설사 증상을 보이는 것을 과민성 대장증후군이라고 합니다. 매년 100만명이 넘는 사람들이 이 증후군 진단을 받는데 원인이 너무 많아 치료하기가 어렵죠. 과민성 대장증후군은 대장의 기능성 질환 중 하나입니다. 생명을 위협하는 병은 아니지만 기능적인 문제로 정신, 육체적인 불편함으로 일상생활의 질을 떨어뜨리죠. 전 인구의 10~15%정도에서 나타날 정도로 흔한 질병입니다. 노인보다는 젊거나 중년인 성인에게서, 남성보다는 여성에게서 많이 발생합니다. 이번 post에서는 이 과민성 대장증후군에 대해서 알아보고자 합니다. ..