밤 샜니? 피곤해 보인다 등 이러한 말을 들어본 분이면 눈 밑에 퀭하고 어두어진 다크서클이 있는 경우가 많지요. 피로가 누적되면 어김없이 다크서클이 눈밑에 생기곤 합니다. 다크서클은 눈 밑에 어둡게 보이는 증상으로 공식적인 의학용어는 아닙니다. 하지만 많은 분들이 다크서클 때문에 고민을 하십니다.
다크서클은 인상을 어둡게 만들고 노안으로 보이게 만들지요. 이 다크 서클은 혈관 비침 현상에 의해 나타는 증상으로 얇은 눈 밑 피부에 붉은 모세혈관과 검푸른 정맥이 비치면서 그림자가 진 것처럼 어두워 보이는 현상입니다. 신체가 피로하여 혈액순환이 원활하지 않을 때 눈 밑 혈관이 일시적으로 늘어나면서 나타납니다.
이번 post에서는 다크서클이 생기는 원인과 해결방법에 대해 알아봅니다. 이명현상대 대한 post도 관심있게 봐주세요.
귀에서 삐~ 소리가 난다, 이명현상의 원인
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● 목차
1. 다크서클 및 발생 원인
2. 치료와 예방법
다크서클
1. 다크서클 및 발생원인
다크서클(안구주위흑륜,periobital dark surcles)은 안구 주위의 피부색이 짙게 변색되는 것을 말합니다. 국립국어원에서 권장하는 다크서클의 우리말은 "눈그늘"이지요. 눈 주위에 있는 어두운 흠을 말하는데 이 증상의 원인은 정말 많습니다만 이것에 유전과 멍이 포함됩니다. 보통 눈 밑, 코 옆을 따라 검은 그림자가 지고, 아래 눈커풀을 둘러싼 지방의 겉막이 불룩 튀어나오기도 합니다.
널리 알려진대로 다크서클은 수면 부족과 피로가 주요 원인입니다. 그러나 다른 이유들도 많습니다.
크게 3가지 기전으로 다크서클이 생기는데요,
▶ 표피(피부)의 자극으로 인한 발작: 특히 알레르기나 발열이 있는 사람에게서 잘 일어나며, 손으로 안구 주변의 피부를(가려워서) 세게 비비거나 긁어서 표피가 붉게 변하는 경우
▶ 안구 주위 정맥울혈(periorbital venous stasis): 피로(과로), 빈혈등의 신체 상태로 인해 안와의 정맥이 울혈상태에 있는 경우, 눈 아래 피부는 매우 얇기 때문에 정맥혈이 검붉게 비쳐보임으로써 발생합니다. 피부가 얇을수록 두드러져 보이므로 남성보다는 여성, 젊은 사람보다는 나이든 사람이 자주 발생합니다.
▶ 안구 주위 색소과침착(periobital hyperpigmenatation): 눈 주위의 피부에 멜라닌이 과침착되어 피부가 검게 변하는 것, 유전적으로 발생하며 가족력이 있는 경우, 원래 피부색이 짙은 경우, 지중해 지역 민족인 경우 더 자주 발생합니다. 병적으로 아토피성 피부염 환자에서 발생하기도 합니다.
색소과침착으로 인한 다크서클은 피부자체의 특성이라 저절로 없어지지 않고, 피로, 스트레스나 빈혈, 발적, 아데노이드증식증 등 그 외의 원인으로 인한 다크서클은 원인질환이 해소되면 저절로 사라지지요.
좀 더 자세한 원인들을 살펴볼까요?
● 알레르기, 천식, 습진
눈을 가렵게 하는 모든 질병은 눈 주위 피부를 글게 만듦으로써 다크 서클을 일으키는 요인이 될 수 있습니다. 알레르기 시즌 중에 알레르기 비염 환자들이 특히 이 요인의 대상이 됩니다.
● 약물
혈관을 팽창시키는 모든 약물은 안구를 더 어둡게 만들 수 있습니다. 눈 아래의 피부가 매우 연약하기 때문에 증가된 혈류가 피부를 통해 보이게 됩니다.
● 빈혈
식이 영양소의 부족, 균형잡힌 식이부족으로 인해 눈 아랫부분의 퇴색을 하게 할 수 있습니다. 철분 부족 또한 다크 서클을 유발할 수 있는 것으로 간주됩니다. 철분 부족은 빈혈의 가장 흔한 형태이며, 이 질환은 체내 조직에 충분하지 않은 산소가 공급된다는 증거입니다.
● 피로와 노화
수면부족은 피부의 창백함을 일으켜서 피부 아래의 혈액이 더 잘 보이게 하고 더 파랗게 또는 더 어둡게 보이도록 만들 수 있습니다. 또한 노화와 함께 더 눈에 띄고 영구적으로 변할 가능성이 높지요. 나이가 들수록 피부는 콜라겐을 잃게 되는데 피부가 더 얇아지고 더 투명해 보이게 됩니다.
2. 치료와 예방법
다크서클은 유전적으로 발생한 경우에는 자연적 치료가 어렵긴 합니다. 반면 스트레스, 알레르기, 흡연, 음주, 눈을 문지르는 습관, 햇빛 노출등이 원인이라면 치유가 가능합니다. 가장 효과적인 방법은 충분한 휴식과 편안한 마음가짐이겠지요.
하루 7시간 정도의 충분한 수면을 취하고 술, 담배를 줄이는 것은 당연합니다. 성형외과 시술로 이를 없애는 분들이 계신데 이는 근본적인 해결책은 아니겠지요? 시술할 정도로 다크서클이 짙다면 분명 피로등으로 인해 다른 부위의 질환이 올 가능성이 많습니다.
원인에서 언급한대로 다크서클을 완화하려면 혈액 순환도 개선해야 합니다. 눈 밑 혈관과 림프액의 흐름이 원활하지 못하면 부종이 생기는데 이것이 겉으로는 검고 칙칙한 다크서클입니다. 충분한 수면, 또 따뜻한 수건과 차가운 수건을 번갈아 눈위에 대고 있으면 혈액순환을 촉진하는 것도 도움이 됩니다.
혈액순환을 위한 음식 섭취도 빼 놓을 수 없겠지요. 연어에 풍부한 오메가3 지방산과 비타민E는 혈액순환을 돕고 피부를 칙칙하게 하는 색소를 효과적으로 제거합니다. 브로콜리의 비타민 A성분은 강력한 항산화 작용을 해 활성산소가 혈액을 맑게 해줌으로써 눈 밑 색소 침착을 완화 해줍니다. 또한 양배추 속 비타민C와 비타민K는 신진대사를 촉진해 비슷한 효과를 냅니다. 단 음식과 짠 음식은 적게 먹어야 합니다.
눈을 손으로 비비는 습관을 없애고, 자외선 차단제를 눈가에도 바르는 것이 좋습니다. 화장을 지울 때는 눈 주변에 색소가 침착되지 않도록 아이 리무버 전용 제품을 사용합니다. 이때 힘이 많이 들어가지 않게 화장 솜으로 부드럽게 닦는게 중요합니다.
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