반응형

칼슘 2

뼈속에 구멍이 생긴다, 골다공증의 증상과 치료는 어떻게?

골다공증은 뼈에 구멍이 많이 생긴다는 의미로 뼈 강도가 약해져서 쉽게 부러지는 질환입니다. "조용한 뼈 도둑" 이라 불릴 정도로 초기에는 증상이 없을 수 있습니다. 그러나 척추, 손목, 고관절 부위 골절과 같은 합병증 발생 위험이 높지요. 우리나라 50세 이상에서 5명 중 1명이 골다공증을 앓는 것으로 알려졌습니다. 70세 이상 여성의 경우 68.7%에게 골다공증이 있는 것으로 파악되었다고 하네요. 특히 노년기 골절은 심혈관 질환, 폐렴, 패혈증 등 2차 질환으로 연결되어 사망에 이어질 수 있습니다. 건강보험심사평가원의 통계에 따르면 2022년 119만명이 골다공증으로 치료를 받았고, 지난 2019년 100만명을 넘은 후에 꾸준히 증가세에 있습니다. 특히 요즘같은 맑고 쌀쌀한 가을 날씨가 시작되면서 뼈와..

건강정보 2023.11.05

골밀도 향상을 위한 골다공증에 좋은 음식(+나쁜음식)모음

골다공증은 뼈의 밀도와 강도가 저하되는 질환으로 뼈가 쉽게 파괴되고 골절이 발생할 수 있는 상태입니다. 골다공증은 갱년기, 폐경이후에는 60% 더 발생할 수 있고 남들보다 흰머리가 빨리 생기는 조기 백발의 경우 골다공증 발생위험이 4.4개 높다는 연구결과도 있습니다. 노화가 되면 뼈가 약해지는데 젊어서 지나친 다이어트, 운동부족등도 악영향을 주게되며 생활 습관을 잘 들이는 것이 예방하는데 중요합니다. 골다공증 환자들은 뼈 구조에는 이상이 없는데 칼슘 등 뼈를 구성하는 미네랄이 지나치게 부족해서 귑게 뼈가 부러져 골절되기 쉽기 때문입니다. 현재까지 골다공증 예방과 치료에 도움이 된다고 알려진 영양소는 칼슘, 이소플라본, 비타민D,비타민K, 프락토 올리고당 등입니다. 이번 post에서는 골다공증에 좋은 음식..

건강정보 2023.11.05
반응형