이번 Post에서는 우리 아이들 키 성장에 도움을 주는 음식들을 소개해 봅니다. 머 많이들 알고계실 내용이지만 정리겸 해서 posting 해 봅니다^^ 아이들 성장판이 열려있을때 관리하지 않는다면 늦을 수 있습니다. 잘 먹을때 영양가 있는 좋은 음식을 소홀 할 수가 없죠. 우유 최근들어 우유에 대한 부정적인 의견도 있지만, 하루 한잔 정도의 우유는 성장기 어린이에게 필수 입니다. 우유는 키 서장에 필수적인 뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘이 풍부하고, 키크는 음식의 모든 조건을 갖추었다고 할 수 있죠, 하루 한잔이상 500Ml 범위내에서 섭취할 것을 권하며, 지나친 섭취는 소아비만과 결석이 생길 수 있기 때문에 주의 하셔야 합니다. 풍부한 칼슘과 단백질 성분때문에 골다공증이나 관절염을 앓고 있는 분들에게도 권합..
