복부 팽만은 배에 공기가 들어있는 것 같이 팽창된 느낌을 말하지요. 전체 인구의 10~30%정도가 경험하고 있는 아주 흔한 증상이지요. 식습관이 서구화되고 야식, 과식, 활동량 감소와 비만등이 원인이고 장속에 있는 가스, 위/장액, 변의 양이 많아져 복부 둘레가 늘어나 발생하게 됩니다. 이번 post에서는 복부 팽만감을 줄여줄 수 있는 음식 및 나쁜 음식과 식습관까지 알아봅니다. 대장건강에 좋은 음식도 같이 봐주세요. 대장건강에 좋은 음식 모음 소화기관의 마지막을 담당하는 대장, 수분을 흡수하고 찌꺼기는 보관하여 대변형태로 몸밖으로 배출하는 기관이죠. 그만큼 중요한 기관입니다. 그런데 한국인들에겐 이 대장 질환이 공포의 대 cky0214.tistory.com 복부팽만감에 좋은 음식 1. 예방하는 식습관 ..
