변비는 배변 시 과도하게 힘을 가해야 하거나 대변이 딱딱하게 굳어 배출이 어려운 상태로 보통 일주일에 배변 횟수가 3번 미만인 경우, 배변 시 시원한 느낌이 없는 불완전한 배변감 등이 느껴진다면 변비라 할 수 있습니다. 이와 같은 증상이 3개월 이상 지속된다면 만성 변비로 건강을 위해서라도 빨리 해결해야 하지요. 엘비스 프레슬리의 사망원인은 변비였다고 합니다. 실제 사망 후 부검 시 약 20kg정도의 대변이 검출되었다고 하지요. 변비는 한국사람 4명중 1명이 경험하고 있는 흔한 증상입니다. 특히 변비가 위험한 이유는 방치하다가 암으로 번질 수 있기 때문입니다. 실제 대장암 환자 7명중 1명은 변비 증상을 겪었다고 합니다. 우리 몸의 면역세포 70%가 장 속에 존재합니다. 그 만큼 대장은 면역력과 뗼레야 ..
