당뇨병을 겪고 계시거나 예방에 신경을 쓰시는 분이라면, 또 다이어트를 하고 계신분이라면 식단관리의 중요성은 알고 계실 겁니다. 어떤 식품을 먹느냐, 어떻게 조리하고 언제 먹느냐에 따라 당수치가 달라 지며 그 효과도 천차만별인데요. 각 음식의 특징과 당 수치에 대한 정보가 있다면 좀 더 효과를 극대화 하고 목표 달성을 쉽게 할 수 있습니다. 오늘은 당뇨와 다이어트 시 특히 신경을 써야하는 혈당 관련 당지수 2가지 GI(Glycemic Index), GL(Gylcemic Load)지표에 대해 알아보기로 합니다. 당뇨 증상 및 당뇨에 좋은 음식을 알아보자~!! 이번 post에서는 3대 성인병으로 꼽히는 당뇨에 대해 알아보고자 합니다. 얼마전 세상을 떠난 고 서세원씨도 평소 당뇨 합병증 등 지병이 있었던 것으로..
