숙면은 건강에 있어 정말 중요합니다. 그런데 잠을자는 자세는 정말 사람마다 천차만별입니다. 익숙해진 특정자세가 아니면 잠이 오지 않는 분들도 있고 자세를 잘못잡아 건강, 특히 허리쪽에 통증을 호소하는 분들이 많습니다. 또 코골이나 무호흡증으로 잠을 자도 잔 것 같지 않는 느낌을 받는 분들도 있고요. 자신이 특정 수면 자세를 선호해도 수면과 관련한 문제를 경험하고 있다면 변화를 생각해야 합니다. 습관을 바꾸는 건 물론 어렵죠, 시간도 걸리구요. 하지만 꾸준히 지속적으로 노력하다 보면 가능합니다. 이번 post에서는 어떤자세가 건강에 어떻게 안좋은지 정리해봤습니다. 관절염에 좋은 음식 post도 같이 봐주세요^^ 관절염에 좋은 음식을 알아봅시다 관절염이란 관절에 염증이 생기는 질환입니다. 뼈와 뼈 사이 연골..
